"Life is not about finding yourself. It's about creating yourself."

Recent Posts

Gesund Vegan – Geht das?

Gesund Vegan – Geht das?

“Unsere Gesundheit ist wie Salz. Man merkt nur, wenn sie uns fehlt!” Eines vorweg: “Vegan” bedeutet nicht automatisch “gesund“! Je nachdem, welche Lebensmittel aufgenommen werden, kann die Nährstoffaufnahme sehr unterschiedlich ausfallen. Typische Ernährungsfehler, die sich auch unter den Mischköstlern finden, können ebenso schnell unter den […]

Zürich (vegan) Foodguide

Zürich (vegan) Foodguide

Today, I want to share some of the best (vegan) Foodspots I came across on my latest trip to Zürich, Switzerland. After living in Lugano, which is a small city in the italian part of Switzerland, for almost one year, I did not expect such a […]

Der HOFLIEFERANT: Frische-Post direkt vom Acker

Der HOFLIEFERANT: Frische-Post direkt vom Acker

Bestellt, gebracht, verzehrt   Ein neuer Trend macht sich im deutschen Online-handel bemerkbar: Die Bio-Kiste! Doch was hat es damit genau auf sich? Wo bekomme ich sie her und welchen Anbieter soll ich wählen? Auch wenn es häufig den Eindruck macht, so existieren Lieferservice heutzutage […]

Emotion – Energy in MOTION

Emotion – Energy in MOTION

“The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be felt with the heart” ― Helen Keller   Gefühl vs. Emotion   Lasst uns damit beginnen, ein grundlegendes Verständnis von Emotionen zu erforschen, das sich wahrscheinlich dramatisch von dem […]

FETT ist nicht gleich FETT

FETT ist nicht gleich FETT

Jahrelang galt Fett als Staatsfeind Nummer 1. Noch heute sehen viele Menschen Fett als etwas, das sie in ihrer Ernährung vermeiden sollten. Aber, je mehr wir über die Auswirkungen von Fetten im Körper erfahren, desto mehr lautet die Botschaft, dass Fett an sich nicht das […]

Vegan aus der Essstörung – geht das?

Vegan aus der Essstörung – geht das?

Come as you are! Die traurige Wahrheit: Essstörungen sind in unserer Gesellschaft (vor allem in Deutschland) ein Thema, dass meiner Meinung nach noch viel zu wenig Aufmerksamkeit erhält! Auch für mich ist es alles andere als einfach darüber zu schreiben und meine persönlichen Erfahrungen hier […]

Selbstfürsorge – die neue Gesundheitsfürsorge?

Selbstfürsorge – die neue Gesundheitsfürsorge?

Egoismus ist verpönt. Wer sagt schon gern: “Ich bin mir selbst am wichtigsten. Erst danach kommen andere Menschen.”? Vielleicht wäre aber allen geholfen, wenn jeder von uns egoistischer handeln würde.   Selbstfürsorge – das Geheimnis für das Allgemeinwohl?   Neulich habe ich bei einem meiner Spaziergänge […]

Vegane Mythen aufgedeckt

Vegane Mythen aufgedeckt

Der “vegane Hype” ist momentan nicht nur sprichwörtlich in aller Munde – und gewinnt zunehmend an Beliebtheit. Vegane Restaurants, vegane Shops, ja sogar ganze Abteilungen in Supermärkten schaffen Platz für die “vegane Welle”. Mit wachsender Popularität häufen sich allerdings auch die Vorwürfe und Vorurteile gegenüber […]

Finding your WHY

Finding your WHY

“At the center of your being you have the answer, you know who you are and you know what you want.” — Lao Tzu   To begin with, it is kind of funny that one of the most influential lessons I have ever learned was […]

Happy New Year Meditation

Happy New Year Meditation

Listen to the silence. Be still and let your soul catch up.   Hey you. It’s New Years Eve and today, I want to give you a little reminder that helps me when I feel lost and stuck in my own thoughts and emotions. I […]

Mental Health

Mental Health

“Change happens when the pain of staying the same is greater than the pain of change.“ We all have that voice inside ourselves, the one that can sometimes sit on our shoulders feeling like a tone of bricks and can bounce up and down in […]