"Life is not about finding yourself. It's about creating yourself."

Psychology

Food is Medicine – Unglaubliche Veränderungen durch pflanzliche Ernährung

Food is Medicine – Unglaubliche Veränderungen durch pflanzliche Ernährung

“Let food be thy medicine and medicine be thy food.” Hippocrates   Fast jedem von uns sollte das alte Sprichwort irgendwo schon einmal begegnet sein. Heutzutage werden wir mit Informationen über “gesunde Ernährung” förmlich bombardiert. Dennoch leidet die Bevölkerung unter einer höheren Rate an Fettleibigkeit und chronischen Erkrankungen als je zuvor. In […]

26 things I learned in 26 years

26 things I learned in 26 years

Today is Friday April 12, 2019. It is just another beautiful day we all get to experience. It is also my birthday and I have decided to scribble down a few things that I have learned in the last 26 years. Who knows, maybe it […]

What I have learned in 30 Days

What I have learned in 30 Days

30 days. 270 hours. 43200 minutes. 30 important things I have learned.   As many of you may know, I have recently made it a habit to write down one thing that I have learned that day. Sometimes it is as small as a simple, […]

Food for thought: Yoga & Mindful Eating

Food for thought: Yoga & Mindful Eating

  Hello you! Thank you for clicking on this blog post. Today, I want to tell you something  about yoga and eating – two things that are really important for me in my daily life. Two things that have changed my entire perception of who […]

Emotion – Energy in MOTION

Emotion – Energy in MOTION

“The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be felt with the heart” ― Helen Keller   Gefühl vs. Emotion   Lasst uns damit beginnen, ein grundlegendes Verständnis von Emotionen zu erforschen, das sich wahrscheinlich dramatisch von dem […]

Vegan aus der Essstörung – geht das?

Vegan aus der Essstörung – geht das?

Come as you are! Die traurige Wahrheit: Essstörungen sind in unserer Gesellschaft (vor allem in Deutschland) ein Thema, dass meiner Meinung nach noch viel zu wenig Aufmerksamkeit erhält! Auch für mich ist es alles andere als einfach darüber zu schreiben und meine persönlichen Erfahrungen hier […]

Selbstfürsorge – die neue Gesundheitsfürsorge?

Selbstfürsorge – die neue Gesundheitsfürsorge?

Egoismus ist verpönt. Wer sagt schon gern: “Ich bin mir selbst am wichtigsten. Erst danach kommen andere Menschen.”? Vielleicht wäre aber allen geholfen, wenn jeder von uns egoistischer handeln würde.   Selbstfürsorge – das Geheimnis für das Allgemeinwohl?   Neulich habe ich bei einem meiner Spaziergänge […]

Vegane Mythen aufgedeckt

Vegane Mythen aufgedeckt

Der “vegane Hype” ist momentan nicht nur sprichwörtlich in aller Munde – und gewinnt zunehmend an Beliebtheit. Vegane Restaurants, vegane Shops, ja sogar ganze Abteilungen in Supermärkten schaffen Platz für die “vegane Welle”. Mit wachsender Popularität häufen sich allerdings auch die Vorwürfe und Vorurteile gegenüber […]

Finding your WHY

Finding your WHY

“At the center of your being you have the answer, you know who you are and you know what you want.” — Lao Tzu   To begin with, it is kind of funny that one of the most influential lessons I have ever learned was […]

Happy New Year Meditation

Happy New Year Meditation

Listen to the silence. Be still and let your soul catch up.   Hey you. It’s New Years Eve and today, I want to give you a little reminder that helps me when I feel lost and stuck in my own thoughts and emotions. I […]